आंख फड़कना, या चिकित्सीय भाषा में पलक मायोकिमिया, पलकों का अनैच्छिक और असामान्य रूप से झपकना है, जो मुख्य रूप से ऊपरी पलक को प्रभावित करता है। कुछ मांसपेशियों की भागीदारी के कारण इस घटना को पलक की ऐंठन के रूप में भी जाना जाता है। पलकों का ये फड़कना पूरे दिन में कई बार हो सकता है और आमतौर पर कुछ मिनटों तक रहता है। पलकें खोलने और बंद करने के लिए मांसपेशियों के दो समूह जिम्मेदार होते हैं। निचली पलक को चेहरे की मांसपेशियों में से एक द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसे ऑर्बिक्युलिस ओकुली के रूप में जाना जाता है, जबकि ऊपरी पलक को लेवेटर पैल्पेब्रे सुपीरियरिस (एलपीएस) नामक मांसपेशी द्वारा नियंत्रित किया जाता है। आमतौर पर, एलपीएस मांसपेशी में फड़कन का अनुभव होता है, जो ऊपरी पलक है। हालाँकि यह सभी आयु वर्ग के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है, यह आमतौर पर मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध व्यक्तियों में देखा जाता है, जिनमें कोई विशेष लिंग पूर्वाग्रह नहीं होता है।
आँख फड़कना आम तौर पर सौम्य होता है और इससे कोई गंभीर चिकित्सीय स्थिति उत्पन्न नहीं होती है। हालाँकि, यह अधिक चिंताजनक मुद्दों के संकेतों में से एक के रूप में काम कर सकता है। पलक फड़कने के सामान्य कारणों का वर्णन नीचे दिया गया है:
आमतौर पर, पलक फड़कने के लिए किसी चिकित्सीय उपचार की आवश्यकता नहीं होती है और यह अपने आप ठीक हो जाता है। हालाँकि, यह अक्सर आंखों की थकान और आंखों की थकान से जुड़ा होता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी और अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्टोमेट्री 20-20-20 नियम का पालन करने की सलाह देते हैं, जिसमें कम से कम 20 फीट दूर देखकर स्क्रीन का उपयोग करते समय ब्रेक लेना और हर 20 मिनट में 20 बार पलकें झपकाना शामिल है। कुछ मामलों में, पलकों का फड़कना कुछ स्वास्थ्य स्थितियों का एक प्रारंभिक लक्षण हो सकता है जो दिन के अंत में थकान का कारण बनता है, जैसे कि मायस्थेनिया ग्रेविस। यदि मरोड़ लंबे समय तक बनी रहती है, तो नेत्र चिकित्सक की राय लेना एक विवेकपूर्ण कदम है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी ने पलकों के फड़कने की समस्या को कम करने में बोटोक्स इंजेक्शन की भूमिका की जांच की है। पलक की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले डिस्टोनिया के गंभीर मामलों में, ये न्यूरोटॉक्सिन इंजेक्शन मांसपेशियों को आराम देने और पलक हिलने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
फड़कती पलक पर गर्म सेक लगाने से भी लक्षणों से राहत मिल सकती है। गर्मी पलक की मांसपेशियों को आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं को फैलाती है, मांसपेशियों को आराम देती है और ऐंठन को रोकती है।
क्रोनिक पलक फड़कना जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या आवृत्ति और गंभीरता में वृद्धि के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप एक मजबूत, अनैच्छिक ऐंठन का अनुभव करते हैं जिससे आपकी पलकें खुली रहना मुश्किल हो जाता है, तो इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की भी आवश्यकता होती है। आपके नेत्र चिकित्सक से मिलने के अन्य संकेतों में शामिल हैं:
पलक फड़कना किसी अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, पलक का हल्का सा फड़कना आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को गंभीर अंतर्निहित स्थिति का निदान करने में मदद कर सकता है। यदि जीवनशैली में आवश्यक संशोधन करने के बावजूद भी पलकों का फड़कना जारी रहता है, तो नेत्र देखभाल चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।
1. मेरी आंख लगातार क्यों फड़क रही है?
पलकों का फड़कना अक्सर बढ़ते तनाव और निर्जलीकरण से जुड़ा होता है। तनाव-राहत रणनीतियों को शामिल करने और तरल पदार्थ के सेवन में सुधार करने से आंखों का फड़कना कम करने में मदद मिल सकती है।
2. मैं अपनी आँख का फड़कना कैसे रोक सकता हूँ?
आंखें फड़कने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आम तौर पर कैफीन का अधिक सेवन, नींद की कमी या अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियां शामिल हैं। अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करने के बाद इन मुद्दों का समाधान करना उचित है।
3. आंख का फड़कना किसी अधिक गंभीर बात का संकेत कब होता है?
क्रोनिक पलक फड़कना जो कुछ दिनों से अधिक समय तक रहता है या आवृत्ति और गंभीरता में वृद्धि के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यदि आप मजबूत, अनैच्छिक ऐंठन का अनुभव करते हैं जिससे आपकी पलकें खुली रखना मुश्किल हो जाता है, तो चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।
4. क्या आंख फड़कने का कारण तनाव हो सकता है?
हां, अध्ययनों से पता चला है कि तनाव कोर्टिसोल के स्राव को ट्रिगर करता है, एक हार्मोन जो कैफीन के समान कार्य करता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। यही कारण है कि उच्च तनाव की अवधि के दौरान अक्सर आंखें फड़कने लगती हैं।
5. मुझे आँख फड़कने और सिरदर्द के बारे में कब चिंतित होना चाहिए?
यदि पलक का फड़कना शरीर में कहीं और या विशेष रूप से चेहरे के फड़कने से जुड़ा है, तो चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।
6. आँख फड़कना किसका लक्षण है?
मामूली आंख फड़कना आमतौर पर हानिरहित होता है, लेकिन एक जोरदार, अनैच्छिक ऐंठन एक अंतर्निहित न्यूरोलॉजिकल स्थिति का लक्षण हो सकता है।
7. क्या हार्मोन के कारण आंखें फड़कती हैं?
आंख फड़कने से जुड़ा सबसे आम हार्मोन कोर्टिसोल है, जो उच्च तनाव की अवधि के दौरान जारी होता है।
8. आँख फड़कने का उपाय क्या है?
पलक फड़कने का उपचार इसके कारण पर निर्भर करता है। नेत्र विज्ञान के दृष्टिकोण से, जब कोई अन्य लक्षण मौजूद नहीं होते हैं, तो प्रारंभिक उपचार में तनाव को कम करने के लिए जीवनशैली में संशोधन के साथ-साथ कृत्रिम आँसू और गर्म सेक शामिल हो सकते हैं। यदि मरोड़ कुछ दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो समय पर चिकित्सा सहायता लें।
9. आंख का फड़कना कितने समय तक रहता है?
आँख फड़कना आम तौर पर एक सप्ताह से अधिक नहीं रहता है, और हर बार जब आप इसे अनुभव करते हैं, तो यह कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनट तक रहता है।
EN