सूजी हुई आँखों को कम करने के लिए 15 तरीके

सूजी हुई आंखें मतलब

आंखों के नीचे बैग आंखों के नीचे हल्की सूजन या सूजन है। वे आमतौर पर वृद्ध वयस्कों में देखे जाते हैं क्योंकि जैसे-जैसे वे उम्र बढ़ाते हैं, आपकी आंखों के आस-पास के ऊतक कमजोर हो जाते हैं, जिसमें आपकी पलकों को सहारा देने वाली कुछ मांसपेशियां भी शामिल हैं। चर्बी जो आँखों को सहारा देने में मदद करती है, नेत्रगोलक के नीचे रहने के बजाय निचली पलकों में जा सकती है, जिससे वे फूली हुई दिखाई देती हैं। आपकी आंखों के नीचे द्रव भी जमा हो सकता है।

आंखों के नीचे बैग आमतौर पर एक कॉस्मेटिक चिंता होती है और शायद ही कभी गंभीर स्थिति का संकेत होता है। यह कहने के बाद कि आंखों की कुछ गंभीर स्थितियों के साथ-साथ प्रणालीगत स्थितियां भी हैं जो सूजी हुई या सूजी हुई पलकें पैदा कर सकती हैं। घरेलु उपचार, जैसे ठंडी सिकाई, उनकी उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। आंखों के नीचे लगातार या परेशान करने वाली सूजन के लिए, पलक की सर्जरी ही एकमात्र विकल्प हो सकता है। blepharoplasty सर्जरी का नाम है।

पफी आइज़ का क्या कारण है

आंखों के नीचे बैग होने के सामान्य कारण निम्नलिखित हैं

1. उम्र बढ़ने
2. आनुवंशिकी
3. चोट
4. गुर्दे से संबंधित समस्याएं
5. नींद की कमी
6. अत्यधिक नमक का सेवन
7. एलर्जी
8. आँख आना
9. पीरियड्स - यह महीने का वह समय है
10. अत्यधिक रोना
11. अत्यधिक शराब का सेवन
12. थायराइड हार्मोन असंतुलन या थायराइड नेत्र रोग
13. प्रीमेप्टल सेल्युलाइटिस
14. कक्षीय सेल्युलाइटिस

सूजी हुई पलकें लक्षण

पफी पलकें आमतौर पर उम्र के कारण होती हैं या प्रकृति में अनुवांशिक होती हैं। इस प्रकार, एक कॉस्मेटिक दोष के अलावा, वे वास्तव में बहुत अधिक असुविधा पैदा नहीं करते हैं।

हालाँकि, सूजी हुई आँखों के कुछ गंभीर कारण हैं और ये निम्नलिखित कारण बन सकते हैं

1. दर्द
2. धुंधली नज़र
3. प्लवमान पिंड
4. बुखार
5. आँखों की लाली
6. पानी 
7. स्राव होना
8. विदेशी शरीर सनसनी

बच्चों में सूजी हुई आंखें

माता-पिता के रूप में, हम चिंता करते हैं जब हमारे बच्चों की आंखें सूजी हुई होती हैं। आमतौर पर, ये आम आंखों की समस्याओं के कारण होते हैं और कुछ इतने सामान्य नहीं होते हैं

1. एलर्जी
2. संक्रामक नेत्रश्लेष्मलाशोथ
3. चोट
4. स्टाई - मेइबोमियन ग्रंथियों का संक्रमण

आंखों की कुछ खतरनाक और कम आम समस्याएं हैं

1. प्रीसेप्टल सेल्युलाइटिस
2. कक्षीय सेल्युलाइटिस

डार्क सर्कल्स और आई बैग्स

आपने देखा होगा कि जब आप लंबी, बिना नींद की नींद से जागते हैं, तो आप अक्सर थके हुए दिखते हैं और आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं। आपने शायद आंखों के नीचे सूजन के कारण छाया देखी होगी। उन अंधेरे क्षेत्रों में आपकी आंखों के नीचे खोखले धब्बे हो सकते हैं जो सामान्य रूप से आपकी उम्र के रूप में विकसित होते हैं। परछाइयाँ ठीक वैसी ही चीज़ नहीं हैं जैसी आँखों के नीचे काले घेरे होते हैं।

 पफी आंखों से कैसे छुटकारा पाएं

यहां 15 उपचार विकल्प दिए गए हैं जो आपकी आंखों की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

1. सो जाओ सो जाओ
   नींद के महत्व को पर्याप्त रूप से दोहराया नहीं जा सकता। आज पूरी दुनिया में अच्छी नींद की कमी एक बहुत बड़ी समस्या है। नींद बहुत आवश्यक आराम प्रदान करती है और समय के साथ पुरानी थकान सिर्फ सूजी हुई पलकों की तुलना में कई और समस्याओं का कारण बनती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप 8 घंटे की नींद का लक्ष्य रखें।
   आपके नींद चक्र को बाधित न करने के लिए निम्नलिखित किया जा सकता है
   1. शाम 4 बजे के बाद शराब या कैफीन नहीं
   2. सोने से एक घंटे पहले कमरे की रोशनी कम कर दें
   3. सोने से एक घंटे पहले गैजेट्स ना लें
   4. रात के खाने के ठीक बाद नींद नहीं आना
   5. बिस्तर पर जाने से पहले अपने कमरे को ठंडा कर लें
      
2. अपनी एलर्जी को संबोधित करें
   दोनों आंखें, साथ ही साथ अन्य प्रणालीगत एलर्जी, आंखों के नीचे बैग का कारण बन सकती हैं। आंखों की एलर्जी प्रतिक्रियाएं बच्चों में व्यापक हैं और सामान्य आंखों की बूंदों जैसे ओलोपाटाडाइन आंखों की बूंदों और फ्लोरोमेथोलोन आंखों की बूंदों के साथ इलाज किया जाता है। आमतौर पर, ये मौसमी एलर्जी होती हैं, लेकिन कभी-कभी ये साल के अधिकांश समय तक हो सकती हैं।
   
3. अच्छी तरह से हाइड्रेट करें
   निर्जलीकरण भी इन दिनों एक बहुत ही आम मुद्दा है। सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए खूब पानी पिएं। ऐसा करने का एक तरीका यह होगा कि आप अपने फ़ोन पर एक गिलास पानी पीने के लिए प्रति घंटा रिमाइंडर सेट करें।
   
4. नमक का सेवन कम करें
   नमकीन भोजन के सेवन से शरीर में वॉटर रिटेंशन होता है। यह पानी रक्त वाहिकाओं से रिसता है और शरीर के ऊतकों में प्रवेश करता है, आमतौर पर निचले पैरों और निचली पलकों जैसे आश्रित क्षेत्रों में। हमारे नमक का सेवन कम करके इस द्रव प्रतिधारण को कम किया जा सकता है।
   
5. कोल्ड कंप्रेस करें
   कोल्ड कंप्रेस से शरीर में गर्मी की बचत होती है। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके किया जाता है। तरल पदार्थ के साथ-साथ अन्य कोशिकाएं जो एलर्जी के लक्षण पैदा करती हैं, रक्त में मौजूद होती हैं और रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने पर इन पदार्थों का रिसाव कम हो जाता है। इस प्रकार एलर्जी को कम करने के अलावा कोल्ड कंप्रेस भी सूजन को कम करने में मदद करता है अगर यह रक्त वाहिकाओं से तरल पदार्थ के रिसाव के कारण होता है। यह एक नैपकिन को ठंडे पानी में डुबाकर या बर्फ के टुकड़े लपेटने के लिए उपयोग करके किया जाता है।
   
6. शराब का सेवन कुछ समय के लिए कम या बंद कर दें
   शराब का सेवन आपको डिहाइड्रेट कर देता है। यह आपकी नींद को भी प्रभावित करता है। तो कोशिश करें और कुछ हफ्तों के लिए शराब का सेवन पूरी तरह से कम या टाल दें और अपनी सूजी हुई पलकों में बदलाव देखें।
   
7. स्नेहक का प्रयोग करें
   सूखी आंखें और त्वचा सूजी हुई पलकें पैदा कर सकती हैं। स्क्रीन के बढ़ते उपयोग के साथ, सूखी आंखें एक बहुत ही आम समस्या बन गई हैं। स्नेहक मदद और बाजार में कई ब्रांड उपलब्ध हैं।
   
8. जाओ और एक चिकित्सक को दिखाओ
   ब्लड प्रेशर और किडनी की समस्या जैसी प्रणालीगत बीमारियों के कारण आंखों में सूजन हो सकती है। परोक्ष रूप से यह शरीर में नमक और अन्य चयापचयों के स्तर से संबंधित है जिससे द्रव प्रतिधारण होता है। इन चिकित्सीय स्थितियों में, सूजी हुई पलकें केवल एक लक्षण है और समस्या नहीं है और यह महत्वपूर्ण है कि समस्या का ध्यान रखा जाए।
   
9. किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से मिलें
   आंखों की सामान्य समस्याएं और कुछ सामान्य नहीं होने के कारण भी पलकें फूल जाती हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ शायद सबसे आम स्थिति होगी। आमतौर पर, आंखों की समस्याओं के कारण पलकें सूज जाती हैं, जो खुजली, पानी और डिस्चार्ज जैसे अन्य लक्षणों से जुड़ी होती हैं और इसलिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। मुंबई में नेत्र विशेषज्ञ. अगर यह उम्र से संबंधित है तो एक प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है जिसे कहा जाता है blepharoplasty.
   
10. अधिक पोटेशियम खाओ
    पोटेशियम आपके शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ को कम करने में मदद कर सकता है, इसलिए आप अपने पोटेशियम का सेवन बढ़ाना चाह सकते हैं। आप अपने आहार में केले, बीन्स, दही और हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करके ऐसा कर सकते हैं।
    
    यदि आप पहले से ही पोटेशियम युक्त आहार खा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपका पोटेशियम का स्तर ठीक है या नहीं या आप अपनी दिनचर्या में पोटेशियम पूरक को सुरक्षित रूप से शामिल कर सकते हैं या नहीं।
    
11. अगर यह उम्र से संबंधित है तो सर्जरी के लिए किसी नेत्र चिकित्सक से मिलें
    यदि आपके परिवार के अन्य सदस्य हैं जिनकी आंखों में सूजन है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपकी फूली हुई पलकें उम्र से संबंधित हैं। यह पलकों के आस-पास सहायक ऊतकों के कमजोर होने के कारण होता है। आमतौर पर, इस प्रकार को सर्जरी द्वारा ठीक किया जाता है।
    
12.  सोने से पहले अपना मेकअप उतार दें
    साफ-सुथरा मेकअप पलकों की नाजुक त्वचा के लिए परेशानी का सबब बन जाता है। इससे सूखापन बढ़ सकता है या एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। यह जरूरी है कि हर रात और हर बार सोने से पहले मेकअप हटा दिया जाए।
    
13. अपनी नींद की स्थिति बदलें
    कभी-कभी निर्भर स्थिति में सूजी हुई पलकें अधिक प्रमुख दिखाई देती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पलक क्षेत्र में बहुत अधिक ढीली त्वचा होती है। यदि आप अपनी दाहिनी ओर सोते हैं तो दाहिनी पलक फूली हुई दिखाई दे सकती है। अधिकांश समय ऐसा कुछ प्रणालीगत स्थितियों के कारण होता है। खुद को सहारा देने से भी इन स्थितियों में आई बैग्स को कम करने में मदद मिलती है।
    
14. ठंडी चाय की थैलियाँ
    उबालने के बाद टी बैग्स को पलकों पर रखने से पहले उन्हें ठंडा कर लेना चाहिए। ठंड के फायदों के अलावा, यह माना जाता है कि चाय में मौजूद कैफीन रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ देता है जिससे सूजन कम हो जाती है।
    
15. किसी त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें
    सूखी त्वचा के साथ-साथ कुछ अन्य त्वचा की स्थिति में सूजन वाली पलकें हो सकती हैं। आपका त्वचा विशेषज्ञ सूजन को कम करने में मदद करने के लिए कुछ मलहम लिख सकता है।