हां, बहुत अधिक स्क्रीन टाइम आपके बच्चे की आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है। यह वास्तव में स्क्रीन नहीं है जो आंखों को नुकसान पहुंचा रही है। यह वह समय है जो आजकल बच्चे पास की चीजों को देखने में बिताते हैं। आम तौर पर, जब हमें पास की चीजों को देखना होता है, तो शरीर को पास की चीजों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। आंखें कुछ ऐसा करती हैं जो कैमरा ऑटोफोकस होने पर करता है।
जब बच्चा ज्यादातर समय पास की चीजों को देखने में बिताता है, तो आंखें अनुकूल हो जाती हैं ताकि बच्चे को पास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने के लिए अधिक मेहनत न करनी पड़े। हालाँकि, इस अनुकूलन की प्रक्रिया में, दूर की वस्तुएँ धुंधली हो जाती हैं और बच्चे को दूर के लिए चश्मा पहनना शुरू करना पड़ सकता है। इसे मायोपिया के रूप में जाना जाता है और यह अपवर्तक त्रुटियों के प्रकारों में से एक है। इसे माइनस नंबर वाले लेंस द्वारा ठीक किया जाता है।
अपवर्तक त्रुटियों के विभिन्न प्रकार हैं:
जबकि प्राकृतिक उपचार अपवर्तक आंख की स्थिति का इलाज नहीं कर सकते हैं, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना और अत्यधिक स्क्रीन समय से आंखों के तनाव को कम करना समग्र नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। हालांकि, दृष्टि में महत्वपूर्ण सुधार के लिए सुधारात्मक उपाय जैसे चश्मा, कॉन्टैक्ट लेंस या सर्जरी आवश्यक हो सकती है। उदाहरण के लिए, मोतियाबिंद दृष्टि को धुंधला कर देगा, और मोतियाबिंद सर्जरी के बाद ही दृष्टि स्पष्ट हो पाएगी।
सूखी और खुजली वाली आंखें विभिन्न कारकों के कारण हो सकती हैं, जिनमें पर्यावरण की स्थिति, लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग, अपर्याप्त निमिष, उम्र बढ़ना, कुछ दवाएं, या सूखी आंख सिंड्रोम जैसी अंतर्निहित स्थितियां शामिल हैं। कृत्रिम आँसू का उपयोग करना, आँखों की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, और जलन पैदा करने वाले जोखिम को कम करने से लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है।
यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस करने के लिए कर सकते हैं:
एक बार आई ड्रॉप की बोतल खोलने के बाद, संक्रामक जीवों के बोतल में प्रवेश करने की संभावना होती है। संदूषण को रोकने के लिए आंखों की बूंदों में परिरक्षक होते हैं, लेकिन अनिश्चित काल तक नहीं।
इस प्रकार यह सिफारिश की जाती है कि एक बार आई ड्रॉप की बोतल खोलने के बाद, इसे केवल एक महीने के लिए ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए। उसके बाद, आपको बूंदों का उपयोग नहीं करना चाहिए। यदि आप बूंदों का उपयोग जारी रखना चाहते हैं, तो दूसरी बोतल खरीदना ज्यादा सुरक्षित होगा।
प्रेस्बायोपिया लगभग 42 वर्ष की आयु में पढ़ने के चश्मे की आवश्यकता की स्थिति है। यह प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा है, और अधिकांश लोगों को उस उम्र के आसपास छोटे प्रिंट पढ़ने या आस-पास की वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने में कठिनाई होने लगेगी।
कोई यह बता सकता है कि क्या वे प्रेस्बिओपिया विकसित कर रहे हैं यदि उन्हें छोटे फ़ॉन्ट को पढ़ने के लिए अपने फोन, मेनू कार्ड या समाचार पत्रों को उनसे दूर रखना शुरू कर दें। या चीजों को स्पष्ट रूप से देखने के लिए उन्हें अधिक प्रकाश की आवश्यकता हो सकती है। लंबे समय तक पढ़ने के बाद भी लोगों को आंखों में खिंचाव या थकान का अनुभव हो सकता है।
कुछ लोग चश्मा पहनने को टालने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह आंखों के लिए हानिकारक नहीं है। हालाँकि, यह केवल कुछ समय पहले की बात है जब छोटे फोंट को स्पष्ट रूप से देखने के लिए आपको चश्मा पहनने की आवश्यकता होगी।
एक बेलनाकार संख्या एक प्रकार की अपवर्तक त्रुटि है जो आंख के सामने वाले हिस्से, कॉर्निया के आकार के कारण मौजूद होती है। दृष्टिवैषम्य वाले लोगों में, कॉर्निया एक नियमित क्षेत्र नहीं है, लेकिन रग्बी फुटबॉल की सतह की तरह अधिक है।
बेलनाकार त्रुटियों को चश्मा, कॉन्टैक्ट लेंस (टॉरिक), या अपवर्तक सर्जरी जैसे LASIK या PRK के साथ ठीक किया जा सकता है, जो दृश्य स्पष्टता में सुधार के लिए कॉर्निया को फिर से आकार देता है। जो लोग स्पष्ट लेंस निष्कर्षण या मोतियाबिंद सर्जरी से गुजरते हैं, वे भी अपनी आंखों के लिए टॉरिक लेंस चुनकर बेलनाकार संख्या खो देते हैं।
आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित आंखों की जांच महत्वपूर्ण है। वयस्कों को प्रत्येक 1-2 वर्ष में व्यापक नेत्र परीक्षण करवाना चाहिए, या जैसा कि आपके नेत्र देखभाल पेशेवर अनुशंसा करते हैं।
विशिष्ट नेत्र स्थितियों या जोखिम वाले कारकों वाले व्यक्तियों को अधिक बार विज़िट की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, 40 वर्ष की आयु के बाद ग्लूकोमा का खतरा बढ़ जाता है, एक ऐसी बीमारी जिसमें आंख का दबाव बढ़ जाता है और ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है। यह एक मूक रोग है, जिसका अर्थ है कि प्रारंभिक अवस्था में अक्सर कोई लक्षण नहीं होता है, इसलिए इसका जल्द पता लगाने के लिए नियमित रूप से आंखों की जांच करवाना जरूरी है।
आंखों की अन्य समस्याओं वाले लोग, जैसे मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी या उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी), को भी अधिक बार आंखों की जांच की आवश्यकता हो सकती है।
यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आपको कितनी बार नेत्र परीक्षण की आवश्यकता है:
यदि आपको अपने नेत्र स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो अपने नेत्र देखभाल पेशेवर से बात करना सुनिश्चित करें। वे यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपको कितनी बार नेत्र परीक्षण की आवश्यकता है और वे आपके लिए सर्वोत्तम देखभाल का सुझाव देते हैं।
हां, कॉन्टैक्ट लेंस बच्चों के लिए सुरक्षित हो सकते हैं। हालांकि, बच्चे को कॉन्टेक्ट लेंस पहनना चाहिए या नहीं, यह निर्णय माता-पिता और बच्चे को मिलकर लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कॉन्टैक्ट लेंस पहनने के साथ बहुत सी जिम्मेदारियां भी आती हैं, जैसे:
माता-पिता अपने बच्चों को सबसे अच्छे से जानते हैं, इसलिए उन्हें यह तय करना चाहिए कि उनका बच्चा इन दिशानिर्देशों का पालन करने के लिए पर्याप्त रूप से जिम्मेदार है या नहीं। अगर बच्चा जिम्मेदार है, तो कॉन्टैक्ट लेंस बच्चों में दृष्टि संबंधी समस्याओं को ठीक करने का एक सुरक्षित तरीका हो सकता है।
वास्तव में, जब हम जन्मजात मोतियाबिंद के लिए 6 सप्ताह के बच्चों पर ऑपरेशन करते हैं, तो हम उनकी आंखों में एक आईओएल (इंट्राओकुलर लेंस) नहीं लगाते हैं, जैसा कि हम वयस्कों या बड़े बच्चों के लिए करते हैं। इसके बजाय, हम उन्हें कॉन्टैक्ट लेंस देते हैं। माँ को लेंस लगाना और निकालना सिखाया जाता है।
यदि आप अपने बच्चे के लिए कॉन्टेक्ट लेंस लेने पर विचार कर रहे हैं, तो जोखिम और लाभों के बारे में अपने नेत्र चिकित्सक से बात करना महत्वपूर्ण है। वे यह तय करने में आपकी मदद कर सकते हैं कि कॉन्टेक्ट लेंस आपके बच्चे के लिए सही विकल्प हैं या नहीं।
मोतियाबिंद तब होता है जब आंख का प्राकृतिक लेंस धुंधला हो जाता है और अपारदर्शी होने लगता है, जिससे:
यह उम्र से संबंधित आंखों में बदलाव है और वास्तव में यह कोई बीमारी नहीं है।
लोग अक्सर चिंता करते हैं कि उन्हें मोतियाबिंद है, और उनकी जांच करने से पहले, मैं हमेशा उनसे पूछता हूं कि क्या उन्हें ऊपर बताई गई कोई शिकायत है। अगर वे नहीं कहते हैं, तो मैं उनसे कहता हूं:
"आपकी जांच करने से पहले ही, मैं आपको बता सकता हूं कि यद्यपि आपको मोतियाबिंद हो सकता है, लेकिन आपको सर्जरी की आवश्यकता होने की संभावना लगभग शून्य है।"
दृष्टि में सुधार के लिए मोतियाबिंद का ऑपरेशन किया जाता है। यदि किसी रोगी को दृष्टि संबंधी कोई शिकायत नहीं है, तो विशुद्ध रूप से चिकित्सीय दृष्टिकोण से, सर्जरी को कुछ समय के लिए स्थगित किया जा सकता है।
दुर्भाग्यवश नहीं। नेत्र संख्याएँ तीन प्रकार की होती हैं:
ये संख्या परिवर्तन इस बात से स्वतंत्र हैं कि बच्चे चश्मा पहनते हैं या नहीं।
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